Recette: Savoureux Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre

Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre. Les tostadas de haricots rouges bonduelle, avocat et coriandre. Ajoutez la coriandre et saupoudrez de sel et de poivre, puis, versez le jus de. Dans un grand bol, bien mélanger les haricots, l’oignon, l’ail, le dolique bulbeux, le maïs, l’avocat, les tomates, les piments verts, le jus de lime, la coriandre, l’huile, le cumin et le sel.

Irrésistibles, les tostadas de haricots rouges Bonduelle, avocat et coriandre feront sensation à l’a. Les haricots rouges sont notamment utilisés dans le chili con carne. Comme tous les légumes secs, le haricot rouge est très riche en protéines mais aussi en fibres et en potassium. Vous pouvez cuisiner Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre en utilisant des ingrédients 9 et des étapes 1. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre

1. Préparez 400 g de haricotsrouges en boîte.
2. Préparez 1 de tomate coupée en dés.
3. C’est 1 de petit avocat coupé en dés.
4. Préparez 1 de citron vert.
5. C’est 1/2 de oignon rouge émincé.
6. C’est de Quelques feuilles de coriandre ciselées.
7. C’est 1 de piment émincé (facultatif).
8. Préparez 2 cuillères à soupe de d’huile d’olive.
9. Préparez 1 de paquet de nachos.

Sur une galette de maïs (tortilla), déposez une cuillère à soupe de haricots rouges, les dés de tomates, les lamelles d’avocats marinées, l’oignons et la coriandre fraîche. Les haricots rouges sont riches en protéines et dépourvus de graisses. Ils sont rassasiants et ils tiennent bien la cuisson. Grâce à leurs vertus, les haricots rouges sont l’un des haricots les plus consommés au monde et sont à la base de nombreuses cuisines, comme par exemple celle.

Tostadas haricots rouges, avocat,coriandre étape par étape

1. Rincez et égouttez les haricots rouges. -Versez les dans un saladier, ajoutez la tomate, l’oignon, l’avocat, la coriandre et le piment. -Assaisonnez, versez l’huile et le jus de citron. -Goûtez, rectifiez si besoin. -Dressez un peu de salade sur les nachos ou mettez-la dans un bol et chacun se servira comme pour un dip..

Tartiner chaque tostada avec le guacamole. Y répartir les haricots noirs et la laitue. Garnir de salsa et de crème sure. On les trouve dans la section des produits mexicains à l’épicerie. Quels sont les apports énergétiques et nutritionnels des haricots rouges en conserve ?