Recette: Appétissant Gaufre sale patate douce épinards Health

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Gaufre sale patate douce épinards Health En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer! J’ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois passer sur les réseaux sociaux. Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health en utilisant des ingrédients 7 et des étapes 3. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health

  1. C’est 1 de grosse patate douce.
  2. C’est 1 de grosse poignée d’épinard frais.
  3. Préparez 70 g de farine.
  4. Préparez 1 de c.s huile d’olive.
  5. C’est de Sel, poivre.
  6. C’est 1 c de à c de levure.
  7. Préparez 3 de œufs.

Si on peut les faire avec des pommes de terre classiques, pourquoi ne pas essayer de faire des gaufres de patate douce? Ni une, ni deux : je me suis mise en. Allergique Gourmand – Sans gluten, sans lait, sans œufs. En version salée, une recette simple de gaufres de patates douces..

Gaufre sale patate douce épinards Health instructions

  1. Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d’eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
  2. Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
  3. Graisser le gaufrier avec l’huile d’olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c’était gaufre salade verte 😉.

Allergique Gourmand – Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Je vous ai déjà proposé une recette sucrée avec les crêpes à l’orge mondé à IG bas & vegan, maintenant je vous propose une recette salée de gaufres aux légumes et au fromage à IG bas ! Préparation et cuisson Donc sois gentil, mange des gaufres ! Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Voir plus d’idées sur le thème Recettes de cuisine, Recette, Cuisine.